Phantasiereisen – Entspannung für Körper und Seele

Einfach abschalten und entspannen – dazu sind Phantasiereisen ideal, denn sie sind ohne Vorkenntnisse oder Vorbereitungen sofort einsetzbar.

Doch Phantasiereisen können noch mehr als nur für schnelle Entspannung sorgen: Sie bieten wertvolle Möglichkeiten, gezielt Probleme wie Prüfungsangst, chronische Erschöpfung oder Burnout zu bearbeiten und ungenutzte innere Kraftreserven zu mobilisieren.

Die kraftvollen Vorstellungsbilder und Suggestionen, mit denen wir bei diesen Phantasiereisen arbeiten, wirken dabei nicht nur auf die Psyche des Hörers ein, sondern bewirken auch körperliche Reaktionen, die effektiv zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit beitragen können.

Was sind Phantasiereisen?

Phantasiereisen sind Hörerlebnisse von oft nur fünfzehn bis dreißig Minuten Dauer, in denen der Hörer die Hauptfigur in einer kurzen Geschichte ist. In dieser Zeit erlebt der Hörer (ganz ähnlich wie zum Beispiel beim Autogenen Training oder der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen) einen tiefen Entspannungszustand, in dem die Stimme eines Sprechers oder einer Sprecherin ihn durch die Handlung führt, wobei er sich seine Umgebung möglichst plastisch vorstellt.

Im Verlauf dieses gelenkten Tagtraums werden dem Hörer in einigen Phantasiereisen auch verschiedene positive Suggestionen vermittelt. Der tiefe Entspannungszustand sorgt dafür, dass diese Suggestionen – zum Beispiel „Ich lasse alle belastenden Dinge los. Ich fühle mich frei und entspannt“ – sich im Bewusstsein des Hörers verankern und auch nach dem Ende der Reise noch in seinem Inneren fortwirken und durch weitere Wiederholung noch verstärkt werden können.

In dieser fortlaufenden Seminarreihe haben wir 70 verschiedene Phantasiereisen, die sich in 12 Themenkreisen bewegen:

1. Entspannung

2. Verbindung zur Natur

3. Genuß durch die Sinne

4. Unseren Körper  lieben

5. Heilung

6. Quellen der Kraft finden

7. Innere REssourcen

8. Selbstachtung

9. Gesunder Erfolg

10. Wie uns Spitzenleistungen gelingen

11. Vergeben

12. Aber die Liebe ist die größte .....